Miło nam poinformować Państwa o otwarciu w naszym ośrodku basenu rehabilitacyjnego. Zapraszamy na ćwiczenia grupowe: aerobowe oraz ćwiczenia skoncentrowane na rehabilitacji kręgosłupa.

Basen rehabilitacyjny to świetne rozwiązanie dla osób, które chcą wspomóc ćwiczeniami w wodzie rehabilitację kręgosłupa.

Ze względu na opór wody pływanie i wykonywane w niej ćwiczenia są ćwiczeniami siłowymi. Ale jednocześnie wyporność wody powoduje, że odczuwany ciężar ciała jest nawet 10 razy mniejszy od rzeczywistego.

Dlatego w wodzie ćwiczenia łatwiej wykonać, co ważne jest dla osób o słabej kondycji, po urazach, otyłych – nie przeciążają ścięgien, przyczepów, stawów ani mięśni. Woda przez swoją oporność amortyzuje wstrząsy i wymusza płynność ruchów, zapobiegając urazom. 

Pływanie aktywizuje większość mięśni obręczy barkowej, klatki piersiowej, pleców, brzucha, nóg oraz stabilizujących odcinek piersiowy i lędźwiowy kręgosłupa. W czasie pływania mięśnie uwalniają się od napięć nagromadzonych w nich pod wpływem stresu albo przebywania w jednej pozycji, a krążki międzykręgowe oddalają się od siebie, przynosząc ulgę w bólu. Pływanie zapobiega przeciążeniom, wadom postawy i pomaga je korygować. Ta forma aktywności zalecana jest głównie osobom, które mają problemy z kręgosłupem i stawami oraz profilaktycznie tym, którzy prowadzą siedzący tryb życia i stronią od sportu.

Trening w basenie przyniesie korzyści, jeśli będziemy pływać chociaż 3 razy w tygodniu po pół godziny.

Jeśli mieszkają Państwo w Białymstoku warto zastanowić się nad zakupem pakietu, w którego skład wchodzą ćwiczenia grupowe w basenie oraz terapia manualna - czyli specjalna technika masażu wykonywana przez kwalifikowanego fizjoterapeutę.

Zapraszamy do zapoznania się z ofertą rehabilitacji kręgosłupa w basenie na naszej stronie w zakładce Pakiety i Oferty Specjalne.